孕婦適當的喝一些粥，對身體是有好處的，做的粥要軟爛一些，這樣有助於促進營養吸收，在調理腸胃方麵也比較好，另外在做粥的時候要適當的加一些具有調理身體作用的食材，比如說綠豆，銀耳，紅糖等等。這樣在調理身體，促進降糖降壓，都能發揮很好的效果。
一、綠豆銀耳粥
此粥由綠豆、銀耳、山楂糕等物熬煮而成，適宜產婦食用，有利身體恢複，是產婦夏季的一種理想食品。
原料：粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。
製作：1、將綠豆用清水泡4小時，銀耳用涼水泡2小時，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;粳米淘洗幹淨。2、將鍋置火上，放入適量清水，放入粳米、綠豆、銀耳，用旺火煮沸後，改文火煮至豆、米開花，粥粘稠。3、食用時，將粥盛入碗內，加白糖、山楂糕丁即成。
特點：色澤美觀，酸甜適口。
二、小米紅糖粥
小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
原料：小米100克，紅糖適量。
製作：1、將小米淘洗幹淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。2、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
特點：此粥粘糯香甜。
三、豬肚粥
豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。
原料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。
製作：1、將豬肚洗淨，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。2、把大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調味即成。3、注意豬肚一定要清洗幹淨，可用鹽、麵粉等反複揉搓，去掉異味。
特點：粘稠鮮香。
四、糯米粥
此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。
原料：糯米100克，水800克。
製作：1、糯米揀去雜物，淘洗幹淨。2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鍾左右，用小火熬約40-50分鍾，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。
特點：滑潤粘稠，清香爽口。
。
