藍莓是日常生活中非常常見的一種水果，以高營養和護眼著稱，因此深受人們的歡迎。而孕婦吃藍莓對腹中的的胎兒眼睛有好處，可以適當食用，但是要注意不能多吃，因為可能會引起腹瀉等問題，對自身和胎兒的身體都有不良的影響。有需要的女性朋友們可以多了解相關的知識。
一、孕婦吃藍莓對胎兒有好處
藍莓富含大量花青素，藍莓中蘊藏著大量紫色成分，這個紫色成分就是花青素。據科學家研究，藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防近視及視網膜剝離，並可增進視力防止視力下降，是電腦族的必備佳品。
藍莓飯後食用比較好，一天吃多少根據個人來定，太酸的那種就不要吃太多了。為了保證身體的健康吸收營養，每天吃4~6個就可以了，重量在60克左右較佳。
藍莓最方便的吃法莫過於鮮食，尤其是帶果皮一起食用，因為藍莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以將清洗幹淨的藍莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白質，藍莓富含花青素，二者搭配可以使營養更加豐富。
二、吃藍莓需要注意這些
藍莓相信大家都比較熟悉啦，作為一種水果適合男女老少食用，而孕婦可以吃藍莓，但是要注意控製量，因為吃多了容易導致腹瀉，對胎兒對孕婦健康都是不利的。
如果孕婦腹瀉次數比較多，症狀嚴重、持續時間長，是非常危險的，一定適當使用補液治療，以補足因腹瀉丟失的水分和電解質以及熱量；病情重的，更是要在醫生指導下服藥治療。
