早飯是當日第一次給人體補充營養成分，是十分關鍵的。對孕婦身心健康敏感的群體而言至關重要，吃好第一餐，對孕婦本身和肚裏的寶寶補充營養成分。孕婦早飯什麼粥好呢?
一、孕婦早飯喝什麼粥最好是
指向母親來講，兼任2個有機體營養成分能夠說成最重要的。不僅吃得好又要吃飽，那麼孕婦早飯喝什麼粥最好是?
（一）小米紅糖粥
小米中帶有比白米飯多的蛋白，人體脂肪，鐵等營養元素。小米中的維生素b21，維生素b22，成分也高過稻米。小米中還帶有小量胡羅卜素。大米和小米，兩者都出示一樣的發熱量。
原料：小米100克，老紅糖適當。
作法：
1、將小米清洗幹淨，放進燒開的水裏，火災燒開，轉文火煮至粥粘。
2、進餐時，加適當老紅糖拌和，隨後盛入碗中既成。
特性：這類粥粘而甜。
（二）豬小肚粥
豬小肚中帶有蛋白，人體脂肪，碳酸鹽等物質，具備補陰虧本，健脾養胃的作用。孕婦服用這類粥能夠提高胃口，益氣，使體質優良。
調料：豬小肚250克，稻米100克，白胡椒粉，鹽，雞精適當。
做法：
1、將豬小肚清洗，切成細絲，放進熱鍋內炒過，取下，備用。
2、清洗白米飯和豬小肚一起放進鍋內，放水適當，放到火上，燒開後添加白胡椒粉，煨至豬小肚爛掉粘稠，放鹽，雞精調料即成。
3、留意豬小肚務必清理幹淨，放鹽，小麥麵粉等反複搓揉，去去異味。
特性：結實爽口。
二、孕婦早飯不能吃什麼
孕初期，許多 孕婦的食欲都並不是非常好，因此食材還是以口味淡可口比較好。那麼孕婦早飯不能吃什麼呢?
1、防止喝許多 冷食。 冰飲會明顯刺激性消化道，造成 忽然的肌肉萎縮。
2、禁口香蕉蘋果。除開香蕉蘋果含鉀促進睡眠，還帶有很多的鎂。假如空肚食材，使血液中的鎂成分忽然提升，會影響心髒作用。
3、禁口菠蘿蜜。菠蘿蜜帶有強勁的酶，吃完會傷肝，懷孕期間胃務必消化很多更有營養成分的食材。
