百合和枸杞這都是對於人體有很多滋補效果的食材，百合主要是滋養人體的肺部器官，可以滋陰潤肺，更加適合女性食用；枸杞主要是用來補腎壯陽，更加適合男性食用。而人們日常生活中的這些滋補品是存在有食用禁忌的，有些滋補品不能一起吃，那麼百合和枸杞能一起吃嗎？下麵就來介紹一下。
百合和枸杞可以一起吃的，百合的主要功效是滋陰潤肺，而枸杞的主要功效是滋陰補腎，明目，都屬於滋陰類的藥物，相互協同作用。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在秋冬季節，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
三、吃枸杞子不適合所有人
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致麵泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
注：枸杞子幹嚼比泡水好。中醫很早就有"枸杞養生"的說法。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
