現在人的生活好了,在吃的方麵變得非常的注意。以前,大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃為了健康,那麼下麵就給大家介紹一款健康美味的幹燒魚塊。
1.12將草魚收拾幹淨,抽去魚腥線,剁塊加料酒、胡椒粉、鹽醃片刻備用;
2.21洋蔥切散,生薑切片,大蒜拍散,泡椒剁碎,青椒小蔥切段備用;
3.將醃好的魚粘上少許麵粉,炒鍋燒熱放油準備;
4.將魚下油鍋炸至定型撈出;
5.待鍋中油燒至8成熱時,下魚塊複炸至金黃撈出備用;
6.鍋中留少許油,下花椒、豆豉、泡椒碎、生薑大蒜爆香;
7.將火稍微調小一點,下洋蔥翻炒,加耗油、醬油、料酒翻炒後下魚塊;
8.最後下小蔥和青椒段翻炒斷生即可;
9.PS:有泡椒和醬油,魚也是醃過的不用再放鹽;炸魚的時候一定要控製好火候。
一份絕美的菜肴能夠愉悅人的心情,從而有益身心的健康。而掌握好幹燒魚塊做法的你,如果認真完成,你也能夠實現“雙贏”的美夢。