生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。
1.把花生米和白芝麻炒香備用
2.薑、蒜去皮洗淨切成片，幹辣椒剪成段，青椒去蒂切塊
3.4片薑與2片香葉一起放入茶包中
4.牛板筋洗淨，入高壓鍋，加入茶包，加適量水（盡量沒過），蓋上蓋子，加限壓閥大火煮呲氣後，再煮30-40分鍾，關火，晾涼後開蓋，用筷子能很輕鬆穿透即可。否則要再煮10分鍾
5.把牛板筋撈出晾涼後，斜切成片
6.鍋中放油燒熱，下薑蒜炒香
7.加入豆豉辣醬炒出紅油
8.下幹辣椒段和花椒炒香
9.放入板筋，加少許水炒勻
10.加鹽、糖、老抽調味，再分次少量的加入清水，讓板筋吸收湯汁入味。我是分5次加入一飯碗的水
11.放入青椒塊炒軟
12.加黑胡椒粉、花生、白芝麻，均勻後即可出鍋
看到這裏，你也完全了解了麻辣板筋的詳盡做法了。希望你掌握做法之後，能夠盡快實踐起來。隻有最快的實踐，你才能夠最快地享受到美食帶來的愉悅感。
