健康酥皮月餅的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:31:21  來源: 大眾養生網

我們要養成居然燒飯做菜的習慣,這樣才能防病促健康。而為了大家的健康,下麵小編就來說說關於健康酥皮月餅這道菜的做法。

健康酥皮月餅的做法

1.將南瓜去皮切成小塊,放入微波爐高溫微波5-6分鍾,取出加入糯米粉2小匙、奶油1匙、糖3大匙,趁熱將南瓜搗成南瓜泥,分成等分,團成團備用;

2.水皮製作:低筋麵粉1CUP放入容器中,一邊攪拌一邊加入開水0.6CUP;

3.將麵粉劃散以後,分次加入橄欖油2大匙,和勻成為光滑的麵團,蓋上保鮮膜餳15-20分鍾,即成水皮;

4.鍋裏加入橄欖油1/5CUP燒熱,倒入低筋麵粉0.7CUP、糖2-3大匙,一邊攪拌一邊小火炒出香味,放涼後即成油皮;

5.將做法3種的水皮分成等量的9份,做法4的油皮耶同量分成9份;

6.每一份水皮擀製成中間厚,邊緣薄的圓片,放上一個油皮,包起收口成為圓團;

7.然後均勻用力,將圓麵團擀製成長橢圓狀;

8.擀好後卷成一圓筒狀;

9.再次擀開後,如折被子一樣折成3折;

10.最後一次擀開成為中間厚邊緣薄的麵皮,放上一個南瓜餡;

11.像包包子一樣包好,稍稍按壓,收口朝下,整理成型;

12.烤盤鋪錫紙亮麵朝下,將所有做好的餅胚放在烤盤裏,每個餅胚上先刷一層清水,然後均勻的刷上2層蛋黃液,南瓜餡的用南瓜籽裝飾,芋泥餡的用黑芝麻裝飾,烤箱預熱華氏380度(攝氏192度)中層烤25-30分鍾即可。

也許你在大酒店吃過健康酥皮月餅,也許你在大排檔也吃過。但是我相信,深知做法的你,自己做出來的味道肯定比這些地方做出來的強很多。

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