現代人生活工作壓力很大，所以我們必須適時減壓，而減壓的方法之中，最常見的莫過於飲食了。如果你常感到壓力大，那不妨試試給自己做道好吃的，吃完之後，也許你會發現世界都變得不一樣了。那麼，下麵就來給大家說說關於雜糧全麥饅頭的做法。
1.全麥麵粉放入盆中。
2.把其餘3中麵粉放入盆中拌勻。
3.加入酵母用水揉成麵團。
4.蓋上濕龍布蓋蓋。
5.放在陽光下自然醒發。
6.醒發好的麵團。
7.取出麵團排氣揉上勁。
8.下劑子。
9.再把每一個劑子揉一遍。
10.揉成饅頭生胚。
11.蓋上毛巾醒發20分鍾。
12.醒發好的狀態：生胚的體積變大，而且用手掂起來感覺很輕。
13.發好的饅頭放入蒸鍋中。
14.冷水上汽旺火蒸20分鍾再關火虛蒸5分鍾。
15.蒸好的饅頭。
健康的飲食對於一個人而言是非常重要的，而掌握了雜糧全麥饅頭做法的你，為什麼不為自己創造一個新的健康飲食的環境呢？不要猶豫了，趕緊去廚房操刀做菜吧。
