泡菜(韓國酸甜辣蘿卜)的做法

作者:養生小編  時間:2016-12-07 18:40:45  來源: 大眾養生網

工作繁忙的人們經常會喊外賣,很少在家吃飯,其實家裏的菜才是真正健康的綠色食物。泡菜(韓國酸甜辣蘿卜)是一道非常適合忙碌的人做的菜,利用假期的時候可以忘掉外賣,自己在家做做菜,也是件不錯的事。

泡菜(韓國酸甜辣蘿卜)

1、將曬好的蘿卜幹洗淨用清水泡兩個小時以上,中間換兩次水

2、將泡好的蘿卜幹用鹽和一匙醋抓均醃製一小時,中間用手不斷抓揉兩三次,目的出去蘿卜的苦味和蘿卜氣味,然後用清水洗淨濾幹備用。

3、將蘋果,大蒜,薑切成很小的碎沫,橙子榨汁備用。

4、將一小匙橄欖油,一小匙魚露,一大匙糖和圖⑤的備料一起倒到辣椒麵裏,戴上一次性手套,用手不斷抓揉,直到辣椒麵成泥狀,有粘稠的感覺為止。辣醬就製好了。

5、最後把製好的辣醬和蘿卜幹倒到一個帶蓋的容器裏攪拌均勻,用手壓實,蓋好蓋,夏天放陰涼處一天,然後收到冰箱裏等待發酵,三到五天就可以吃了,一周後發酵效果最好。

6、酸甜辣蘿卜幹(2)

7、泡發蘿卜幹的方法和上麵一樣。隻是把調料換一下,

8、將生抽四大匙,美極鮮一小匙,老幹媽香辣脆一大匙,白米醋四大匙,白糖兩大匙,香油半小匙放到一個帶蓋碗裏製成汁水,然後把蘿卜倒進去伴均後按實,蓋上蓋一天後可食。吃前可撒些芝麻更好。

自己花點時間做些簡單的菜肴,不僅美味還能保持健康,還是值得的,泡菜(韓國酸甜辣蘿卜)的做法簡單,適合忙碌上班族。

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