經常在外吃飯,既不健康也不實惠,但又礙於沒時間做飯,這樣一道雞蛋薄餅卷土豆絲,可以解決這個煩惱。這道菜的做法簡單,既好吃又健康,而且耗時較短,在你排隊等餐的空隙就可立即做好。
1、先做餅,把2紙杯(中號)普通麵粉放入盆中,打入2個雞蛋,放1小勺鹽,麵粉大約是200克
2、用勺子把雞蛋和麵粉先攪拌一下,然後分多次往麵粉中加水,邊加邊攪拌均勻
3、直至攪拌成粘稠順滑的雞蛋麵糊,不能有麵疙瘩,舀起來要流暢滴落成線狀,不宜太厚或太稀
4、平底鍋放適量油,握住手柄轉動鍋子,讓油均勻淌過鍋底
5、然後倒出多餘的油
6、開中小火把平底鍋燒七成熱,舀一大勺麵糊從鍋中心位置倒進去,這樣麵糊會自然向周圍攤開。麵糊多少決定了餅的厚度,請根據自家平底鍋的大小控製麵糊用量,我做的餅厚度約1毫米
7、用勺子背部,從鍋心位置向四周做圓周運動,均勻攤開麵糊
8、待上層麵糊凝固時
9、翻過來繼續中小火烙另一麵
10、待另一麵烙至金黃就可以了
11、盛出來晾晾熱氣
12、依此法做好所有的雞蛋薄餅,備用
13、接下來炒土豆絲,把土豆和胡蘿卜切絲,在水中浸泡十分鍾
14、多洗幾遍,洗去土豆的澱粉,然後將土豆絲和胡蘿卜絲焯水
15、焯水後盛出來過涼水,瀝幹備用
16、蔥切蔥花,大蒜切末
17、炒鍋放適量油燒七成熱,下蔥花蒜末炒香
18、倒入土豆絲胡蘿卜絲大火快速翻炒
19、加一勺耗油一勺鹽調味
20、再次大火炒勻就可以了,我做給孩子吃的,所以比較清淡,大家可以在炒土豆絲環節加入更豐富的材料,比如青紅椒,紅幹辣椒,花椒
21、雞蛋薄餅和土豆絲都做好了,餅的厚度約1毫米,配方用量的麵粉和雞蛋,大約可以做8-9張餅
22、取一個雞蛋薄餅,最初朝下的那一麵朝上放,鋪上一層土豆絲胡蘿卜絲,不要放太多了,否則不好卷,另外,餅的四周邊緣要留出一定的距離,約0.8厘米
23、從餅的一端向另一端卷起,要卷緊
24、卷好的餅卷如下圖
25、用一把快刀從餅卷中間位置,前後拉鋸似的切下去,將餅卷一分為二
26、切好的餅卷裝盤
27、依次做好其它的餅卷裝盤
28、營養美味雞蛋薄餅卷土豆絲做好了
29、換個角度
30、幹淨利落的早餐選擇,可否喜歡
雞蛋薄餅卷土豆絲這道簡單的美食做法你學會了嗎?在成功烹調的時候會不會有一種成就感在心中呢?這就是味蕾的幸福感。