有誰不希望自己活得健健康康的，其實很多時候疾病的發生是完全可以避免的，隻要我們在飲食方麵多加注意，是能在很大程度上遠離許多疾病的，特別是胃病，金燦燦全麥南瓜花卷的做法相當簡單，既美味又健康，是很值得推薦的一道家常菜。
1、南瓜去皮去籽洗淨放微波爐蓋上保鮮膜高火蒸5分鍾（蒸1/4塊）
2、全麥麵粉放入盆中加入酵母，糖，泡打粉，然後備上適量溫水和提前蒸熟南瓜
3、用溫水把麵和成絮狀加入南瓜泥（南瓜泥不用過篩裏麵粗纖維很好）
4、揉成麵團，蓋上保鮮膜室溫發酵二倍
5、發酵到戳坑不回縮即可
6、放少許麵粉揉園不沾手為宜
7、用擀麵杖擀薄擀園，放少許食用油抹勻，在撒少許鹽
8、從一邊卷實切出擠子
9、先抻拉長
10、在對折
11、擰成花卷
12、放入冷水鍋中蓋上蓋小火至上氣開鍋，改大火蒸15分鍾即可熟了
13、熟後立刻打開蓋取岀花卷食用
14、裝飾擺放，金燦燦南瓜花卷看著就有食欲^_^
想要吃得健康，食材的衛生就一定要保證，金燦燦全麥南瓜花卷的做法簡單，食材衛生也能有所保障。
