飲食是否健康合理對於健康有著非常重要的影響，因此，我們即使再忙，也應該認真對待日常飲食，如果實在是沒有多少時間，可以考慮一些簡單的食譜，南瓜花卷。的做法特別簡單，難得的是它還很可口。
1、把窩瓜蒸熟了搗碎。
2、搗碎的窩瓜和在麵裏（酵母粉用溫水化開，不要太熱會把它殺死）酵母水倒入麵裏，攪拌成絮狀，和成團
3、我是上班前發的麵，下班回來做的，夏天發兩三個小時就夠了。我這個麵和的軟了點，我又揉進去點麵粉補救
4、用指尖捏點小蘇打，揉十五分鍾左右，進行二次發酵。
5、然後擀成一個大的薄片，不用太薄也不用太厚，比擀麵條厚點就可以。
6、然後折起來，切成大小一樣的，我是兩個摞一起，有單數三個也可以，然後像圖中筷子壓一下，然後兩個手反方向一擰就做成了一個花卷。
7、冷水上鍋，將鍋底用油抹勻，這樣就不會粘在鍋底了，然後我蒸了15分鍾，關火悶了三分鍾，出鍋開吃。
南瓜花卷。是一道適合新手入門做的簡單家常菜，一個人的時候，做上一道這樣簡單的菜也不會讓人覺得隨便。
