經常在外吃飯，既不健康也不實惠，但又礙於沒時間做飯，這樣一道南瓜飯版的乒乓球拍，可以解決這個煩惱。這道菜的做法簡單，既好吃又健康，而且耗時較短，在你排隊等餐的空隙就可立即做好。
1、提前蒸好米飯～
2、取出一小碗擺成乒乓球拍的造型～
3、南瓜上火蒸15分鍾即可
4、把南瓜碾成泥
5、蒸熟一個鹹鴨蛋黃
6、南瓜泥均勻塗在米飯上，並用紫菜剪三個長條貼在球拍把的位置
7、放上鴨蛋黃～
8、可以擺盤了，香甜可口，很適合小朋友吧？
很多人之所以不願意自己做飯，是嫌做飯有太多的程序，太過麻煩，南瓜飯版的乒乓球拍的做法簡單，可以打消顧慮。
