腎虛對男人來說是件十分痛苦和尷尬的事情，腎虛男性不僅身體容易疲勞，精神不振，腰背冷痛、失眠多夢、心煩易怒，而且還會影響到性功能，因此腎不好時需要及時治療。有些男人聽說南瓜子可以壯陽，不知是真是假，下麵讓我們一同看看南瓜子的功效和作用都有哪些吧。
一、概念
腎虛指腎髒精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
二、症狀
1. 腎陽虛
腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、身體發沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟等；腎虛的症狀在性功能方麵表現為：男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
2. 腎陰虛
症狀為“熱”，主要有失眠多夢、腰酸、燥熱、盜汗、兩腿無力，心煩易怒、虛汗、頭暈、耳鳴等。男子陽痿或陽強不倒、遺精早泄。
三、病因
腎虛的主要原因有：①先天不足；②情誌失調；③房勞過度；④久病傷腎；⑤年老體衰。
四、危害
1.現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。腎髒的免疫能力降低，而腎髒的微循環係統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。
2.“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生。
3.糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長的生成也與腎密切相關。
四、南瓜子的功效與作用
1. 南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。
2. 對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
3. 南瓜子中含有大量磷質，常吃南瓜子，就可防止礦物質在人的尿道係統凝結，使之隨尿
排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。
4. 南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。
5. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
6. 生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
7. 富含維B1、維E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防治療失眠，增強記憶力。
8. 可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
9. 經常食用可以加速胃腸蠕動。特別是在消化不良的時候，可以幫助消化，保護腸胃。
10.
南瓜子含有豐富的鋅元素，每天堅持食用南瓜子，可以促進人體的生長發育。
