生醃茄子的做法大全

作者:zhang2  時間:2018-08-15 05:37:38  來源: 大眾養生網

茄子大家比較熟悉的一種蔬菜。能夠補充人體的鐵元素,茄子的做法也是比較多的,比如生煮茄子蘸醬,燒茄子,地三鮮都可以用茄子製作。但是有一種吃法是大家容易接受的,有的人甚至在很小的時候就開始吃生醃茄子。淹茄子的味道很好,可以當菜吃,受到大家喜歡。生醃茄子的做法大全怎麼樣的呢?

生醃茄子的做法大全

做法一

原料:

紫皮長茄子500克,鹽3克,醋10克,醬油10克,味精2克,香油10克。

做法步驟:

將茄子清洗幹淨,切成細絲放入盤中,加入鹽、醋、醬油,拌勻醃半小時即可食用,吃之前滴點香油拌勻。配合甜麵醬一起食用味道更佳。

注意事項:

生醃茄子雖然營養損失少,而且對健康有益,但卻不宜食用過多。因為生茄子中含有少量的茄堿,它有強心、降壓、抑製癌細胞、抑製微生物等保健功效,但同時也有毒性,攝入過多時也會使人中毒。

不過,茄子中的茄堿含量較低,最高的品種也不超過每克幹重0.8毫克。茄子的水分含量約為93%,換算成鮮茄子,大概吃450克這種高茄堿茄子,才可能達到25毫克的攝入量,並發生惡心嘔吐等不適反應。因此,正常情況下一餐不超過半斤茄子是不會引起什麼麻煩的。

生醃茄子的做法大全

做法二

主料:茄子(紫皮、長)500克調料:鹽3克,醋10克,醬油10克,味精2克,香油10克,甜麵醬20克生醃茄子的特色:味道鮮美生醃茄子的做法:1.茄了子洗淨,去皮,切成絲或片,放入大碗內,用鹽、醋、醬油醃半小時,醃好後,放上味精、香油,拌勻即成2.食用時,甜麵醬同茄子一同上桌,蘸食即可

做法三

步驟1

市場買的小茄子洗幹淨放蒸屜裏蒸熟,放涼

步驟2

調個醬料:香菜切小段,小蔥葉切小段,一頭蒜壓成蒜蓉,都放一個大碗裏,加一大勺海天黃豆醬,一大勺蒜蓉辣醬,拌勻

步驟3

把放涼的茄子撕成小條,找個可以密封的容器,鋪一層茄子鋪一層醬料,裝好後放冰箱裏醃一天就可以吃了

生醃茄子的做法大全

做法四

步驟1

將茄子去掉茄子蒂和把洗幹淨,然後放入蒸鍋蒸熟,用筷子一紮熟了就可以,千萬不要蒸的太爛糊

步驟2

將大蒜剝去皮洗幹淨,大蒜瓣用水泡一會更容易剝皮

步驟3

將大蒜放入蒜罐子中放一勺鹽搗成泥狀,先將大蒜用刀拍一下再搗碎會更容易一些,大蒜一定要搗成泥狀這樣蒜味才能充分發揮出來,千萬不要用刀切成碎末,那樣味道不夠濃厚

步驟4

將香菜也切成細末放入蒜泥中拌勻

步驟5

取一個蒸好晾涼的茄子,豎著剖開一麵(另一麵是完整的),然後在茄子裏抹上一點鹽,然後取一小勺混合好的蒜泥放進去包好,其餘的茄子也以同樣的方法做好

步驟6

將包好的蒜茄子放入保鮮盒中一層層擺好,每一層都要在撒一層鹽,然後蓋上蓋子,放置2個小時後就可以吃了,做好的蒜茄子在夏天最好放入冰箱冷藏保存

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃