牛奶冰糖燉燕窩怎麼做?

作者:xiaoli  時間:2017-08-31 19:12:18  來源: 大眾養生網

牛奶冰糖燉燕窩,是燕窩的常見一種搭配燉煮方法,因為本身燕窩的滋補價值比較高,再搭配牛奶這些食材,那麼可以更好的發揮它的營養功效,但是要怎麼製作,以及步驟的進行,大家也要講究一下,就是具體的做法介紹。

牛奶冰糖燉燕窩怎麼做?

首先牛奶冰糖燉燕窩需要的食材就是燕窩,新鮮的牛奶,以及適量的冰糖,將這些材料準備好之後,那麼就應該注意細節的問題了,燕窩應該再提前一個晚上泡好,等到泡開之後要挑幹淨燕毛,將所有的材料放入燉盅當中燉煮,開始的時候建議大火,燒開之後再轉到中火燉兩個小時,這樣牛奶冰糖燉燕窩這一道美食就可以完成。

不過在燉的過程當中也要掌握一定的技巧,尤其是火候的掌握是很重要的,很多人都說燉熟了就可以,但實際上火候是影響到食物,味道以及口感的關鍵,燉的時間也會受夠的很多因素影響,比如燕窩本身的品質,還有幹濕度,有些甚至要燉上六到八個小時,但是一般常規的燉燕窩的話,隻要一兩個小時就可以完成。

燕窩的食用其實有很好的益氣不中,治療咳痰咳喘等問題,尤其是那些體質虛弱,營養不良,患有支氣管肺炎、支氣管擴張等這些疾病的人,食用燕窩對於輔助治療這些病症也有很好的作用。

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