通經是很多女人在月經期間經常會遇到的一種情況，每當通經的時候，女人們是很痛苦的，所以為了減輕身體的痛楚，她們經常會想一些辦法出來以減輕身體的痛楚。那麼，痛經喝紅糖水有用嗎?這個問題，也許很多女性朋友平時是了解過的，但是由於自己沒有深入了解，所以往往到現在還沒有弄清楚這個問題。
紅糖水其實早在很久之前，女人們就開始食用了。紅糖水嚴格來說是一種具有養生功效的日常飲品，所以在很多人的平時生活中是經常會喝到紅糖水的。紅糖水在益氣補血、養胃方麵都有作用的。那麼，痛經喝紅糖水有用嗎?下麵就來仔細說說這個問題。
痛經喝紅糖水，有輔助的治療作用的，會緩解一些的，但是沒有治愈的功效的。
痛經的飲食調養原則
一、合理營養，補充維生素E類食品。合理營養的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有穀胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經患者應多吃些此類食物。
二、根據痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿卜、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鱉肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。
三、可適當喝酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩痛的作用，對防治痛經有利。
痛經的護理方法
1、注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。
3、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
所以，痛經喝紅糖水有緩解痛楚的效果，但是卻不能完全治好通經的。其實女人在通經的時候的飲食方麵要注意自身的調養的，一般平時最好多吃些蛋白質和纖維含量較高的食品;另外，女性朋友在通經的時候是可以適當地飲酒的，那對治療通經是有一定的效果的。
