涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬製而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，飲用適當，在炎熱的天氣下可以解渴清熱，但如果不加節製，一口渴就猛喝涼茶，則會損傷脾胃，傷陽氣。
涼茶裏有寒性的中草藥，多喝容易傷脾胃。一旦脾胃受損，就會影響食欲和消化，出現腹痛、腹脹等症狀，王小姐就是因為涼茶傷了脾胃而腹痛。另外，涼茶飲用過度，會影響脾的運行，導致食淤積，出現全身乏力，倦怠等症狀，影響正常的工作。
老人小孩盡量少喝
涼茶雖然有解渴清熱的作用，但飲用時一定要有度，特別是老人和小孩，更應該盡量少喝。小孩雖然處在成長的過程中，但身體很嬌弱，脾胃消化調節功能尚未發育完善，對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一係列胃腸不適症狀。老年人身體較虛弱，陽氣不足，涼茶是寒冷之物，過多飲用的話更傷陽氣。所以，老人和小孩盡量少喝涼茶，在天氣炎熱的時候可以多喝白開水或吃多汁的水果。
〓雪漫似穹天問#我聽朋友介紹說苦蕎茶的口感很清香醇厚，而且對皮膚保養也有好處。我就也想喝，但是體質不太好，苦蕎茶是屬於涼性還是溫性的？大眾養生網小編解答：苦蕎茶
處於感冒期間最好是不要喝涼茶的，尤其是風寒感冒的人，是不能喝涼茶的。從中醫上來說，風寒感冒最適合喝一些可以溫補的茶，這樣可以驅走風寒。如果喝了涼茶就相當於吃了一
血順著地的裂痕問#我這兩天受了點風寒，整個人的氣色都變得很差，感覺吃什麼都沒有什麼胃口，想要弄一些羅漢果茶起來喝，不知道感冒期間能不能喝。大眾養生網小編解答：感
瑣碎的蒼白問#我的月經來了兩天之後就沒有了，但是在晚上的時候突然又來了一點到早上又沒了，之前月經不會這樣，在月經來的第一天喝了一些涼茶，喝涼茶會影響月經嗎？大眾
我的愛不痛、。問#請問烘培的大麥茶是良性的還是熱性的，我有胃寒的情況，喝了之後感覺非常的舒服，請問大麥茶是涼性的嗎？有什麼樣的功效？大眾養生網小編解答：大麥茶應
先森,表醬紫問#我舍友泡了一杯茉莉花茶，聞起來感覺挺清香的。我也想在平時多喝茉莉花茶，可是害怕自己體質不適合，茉莉花茶屬於什麼類型呢？大眾養生網小編解答：茉莉花
