文章導讀:是在室溫38度和濕度65%的室內進行，並在傳統瑜伽的基礎上，研究了其中的26個動作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列。從而達到瘦身的功效，特別適合辦公室族練習。 2、塑繩瑜伽：這種特別強調手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，主要是借助繩子完成各項動作，在鬆弛筋肌的同時還能鍛煉身體的柔韌性，從而達到完美瘦身效果。 瑜伽瘦身效果很強，特別是熱瑜伽更是受到很多愛美女性朋友的青睞!
瘦身運動並不是越多越好，關鍵是看我們找的方法是不是正確。瑜伽瘦身是愛美的女性朋友最喜歡的運動方法之一，這也說明瑜伽的確具有很強的瘦身效果。
熱瑜伽和塑繩瑜伽就是不錯的選擇。瘦身瑜伽效果雖比不上有氧運動立竿見影，但長期持續地練瑜伽，能使全身曲線均勻完美。等你練習一段時間後就會發覺腰腹部位，穿衣服時明顯變得寬鬆，體態也更勻稱。
1、熱瑜伽：熱瑜伽和其他的瑜伽不同，是在室溫38度和濕度65%的室內進行，並在傳統瑜伽的基礎上，研究了其中的26個動作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列。從而達到瘦身的功效，特別適合辦公室族練習。
2、塑繩瑜伽：這種特別強調手腳、脊椎骨及盆骨與不同動作配合的瑜伽，主要是借助繩子完成各項動作，在鬆弛筋肌的同時還能鍛煉身體的柔韌性，從而達到完美瘦身效果。
瑜伽瘦身效果很強，特別是熱瑜伽更是受到很多愛美女性朋友的青睞!
