冬季喝梨汁的好處有哪些

冬天天氣寒冷，空氣幹燥，人們很容易上火或者出現一些疾病，這個時候很多人會喝梨汁，其實梨是很好的水果，含有很多的營養元素，而且還能夠預防治療一些疾病，那下麵我們就看看冬天喝梨汁的好處有哪些。

第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉幹燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　第二，梨汁中含有很多的膳食纖維，對於腸胃能夠起到非常好的清潔作用，現在人們總是習慣在飯館解決溫飽問題，而飯館中的飯菜大多油膩或者辛辣，吃了之後不是拉肚子就是便秘，而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

　　第三，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

　　第四，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

　　第五，梨有助於腎髒排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

　　第六，梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

　　第七，梨具有潤燥消風的功效，在氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解幹燥。

　　第八，吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

　　第九，梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

　　自己在家可以製作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮後去渣，過濾，可以多過濾幾次， 口感會好一點。如果不方便在家製作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養，又比生吃水果更衛生方便， 也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。