荷蘭豆與羅漢齋

作者:養生專家  時間:2013-10-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

荷蘭豆在外觀上跟四季豆沒什麼區別,它們的本質區別就在口感上。荷蘭豆比較酥脆而四季豆更容易被煮爛。今天小編就教大家做一道以荷蘭豆為主的菜-羅漢齋。

主料:

荷蘭豆100g,冬菇(浸軟)20g,蒜茸15g。

輔料:

A:椰菜花(切成小花)100g,番茄(切成楔狀)100g,小玉米筍(切開兩邊)70g,蘑菇50g。

做法:

1、用22厘米燉鍋以高火爆香蒜茸和食油約3分鍾(無需加蓋)蠔油1湯匙,食油3湯匙;

2、加進冬菇和蠔油以高火烹煮約1分30秒鍾(無需加蓋);[美食中國]

3、拌入A用料並加緊密的鍋蓋;

4、以高火再烹煮約3分鍾;

5、加荷蘭豆,再加蓋以高火烹煮2分鍾;

6、立即上桌。

好聽的名字,好吃的菜,以荷蘭豆為主要食材的羅漢齋,大家一起動手做吧!

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