牛蒡是一種典型的藥用蔬菜，其牛蒡的吃法有很多，而且每種吃法都有不同的食療功效;今天小編給大家介紹的是牛蒡的祛斑美白吃法——胡蘿卜芝麻牛蒡，胡蘿卜芝麻牛蒡是一種非常簡單的小菜，不僅能夠祛斑美白，且鮮美可口的味道也絕對能夠讓大家流連忘返。
胡蘿卜芝麻牛蒡
材料：牛蒡四支、金針菇、小黃瓜2條、胡蘿卜半條、白芝麻少許。
調味料：醬油、雞精、香油少許，糖、醋。
做法：
1、牛蒡切絲浸水後，燒開水煮熟浸冷開水放冰箱備用。金針菇川燙起來，小黃瓜切絲，胡蘿卜切絲用油炒熟。
2、將白芝麻以乾鍋炒過。
3、將所有材料冰涼，吃時才調味。
溫馨提示：牛蒡的吃法非常多樣化，可以涼拌、爆炒、清炒、煲湯等等，總之一應俱全，非常適合經常食用。
楓葉的季節問#我們辦公室主任今天考了我們一個問題，說牛蒡子有什麼好處，炒牛蒡子又有什麼好處，請問炒牛蒡子的功效與作用有哪些大眾養生網小編解答：牛蒡是一種很好的水
氣質小青年問#我以前不怎麼愛喝茶，總是感覺喝了茶之後老是上廁所很麻煩。我的好姐妹叫我一定要多喝茶，她還給我一盒牛蒡茶，不知道牛蒡茶的功效與作用具體以及有什麼禁忌
殘陽照、墨痕問#我就是因為一直咳嗽的情況家裏人比較擔心，後來去看的中醫才知道是什麼毛病，醫生就是建議吃點牛蒡，感覺是和山藥差不多的，它們有什麼不一樣的嗎？大眾養
吹一樣的風問#最近在嚐試新的減肥的方法，很多朋友都告訴我喝牛蒡茶可以減肥，我昨天泡了很多沒有喝完，今天早上還想繼續喝，請問一般牛蒡茶在隔夜之後還可以喝嗎？大眾養
那些小感動問#您好，我家老婆婆從老家來看我們，從老家給我們帶來了很多新鮮牛蒡，不知道怎麼吃，吃牛蒡的好處？請問新鮮的牛蒡應該怎麼吃呢？大眾養生網小編解答：您好，
微笑著、悲傷問#我媽媽有糖尿病已經很多年了，可是她的血糖總是不穩定，時不時就會特別的高，怎麼都控製不好，聽說牛蒡茶可以降血糖，不知道是不是真的呢？大眾養生網小編
