水是每個人都必不可少的物質，每天補充適量的水分可以有助於新陳代謝，也可以使皮膚更加的健康。飲食是一門學問，喝水也不例外，下麵小編和大家一起分享一些喝水的學問，補水的同時更加健康。
喝水太快毀心髒
喝水是件再簡單不過的事，但你知道嗎?一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同時，心髒此時也承受著不小的負擔。這是因為，喝水太快，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，尤其對心髒不好的人來說，會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
喝水時應特別注意喝的頻率和量。特別是洗完熱水澡後，身體受熱，血管擴張，血流量增加，心髒跳動也會比平時快些，不應大量喝水或喝得太快。運動過後，也不宜一次性大量飲水。
因為這時胃腸血管處於收縮狀態，需要一個恢複過程，立即大量飲水會導致肚子發脹，影響消化。
不僅是喝水，喝酒也不能太快，否則身體無法及時處理，容易導致飲酒過量。肝髒每小時隻能處理大約1杯酒的酒精量，一次醉酒就足以導致肝髒損傷，一旦酒精中毒，還會影響大腦功能。
最佳節奏：跟著心跳喝
合理的喝水方式是，每次100—150毫升，間隔為20—30分鍾。喝下一口水的時間，最好與心髒跳動一下的時間接近，這樣才能使心髒有規律、平穩地吸收進入體內的水分。運動後最好過幾分鍾，等心髒跳動稍微平穩後，再接著小口小口地喝些溫開水。
擁有健康的體魄是做其它一切事情的前提，關注喝水的學問，讓自己活的更加健康。
