胡蘿卜小食譜

作者:養生專家  時間:2013-09-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

蔬菜養生——大眾養生網

今天小編推薦幾個小食譜,這麼做,胡蘿卜不僅好吃,還充分利用了它的營養價值。

1.什錦煨飯:

將雞蛋加蔥花、鹽和豬肝末分別炒熟,將胡蘿卜土豆、豌豆煮爛。以上食品連同煮菜的湯,加少許米煮沸,用勺攪動二三次,再用小火燜20分鍾。

2.胡蘿卜肉末氽丸子:

將胡蘿卜擦絲剁爛,加肉末、雞蛋、澱粉、鹽、蔥花,調勻,製成小丸子,放入沸水中。

3.胡蘿卜餡餃子或包子:

將胡蘿卜擦絲剁爛,加肉末、鹽、油、味精、少量香菜,和成餡,做成小餃子或小包子。還有一點得說說,吃胡蘿卜餡餃子、包子不宜沾醋,因為酸可以破壞胡蘿卜素。

4.胡蘿卜土豆泥小餅:

將胡蘿卜和去皮的土豆蒸爛,壓成泥,加蔥花和少許鹽、味精拌勻,做成小餅,油煎成外焦裏嫩。

胡蘿卜有很多的營養價值和藥用價值,即使是不喜歡吃胡蘿卜的你看過小編精心準備的小食譜後,心動了嗎?

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