看過《東邪西毒》其中有一句最經典的話就是，“人之所以痛苦是因為記性太好”。仔細琢磨很是富有深度，很多時候我們真的不願意去遺忘，包括一些痛苦的事情，從養生角度來看，適當的“遺忘”也是一種養生。
人人都希望自己有良好的記憶力，能把少而壯、壯而老所經曆的一切事情全部記住，而沒有誰願意遺忘，因為遺忘使人對已獲得的見聞、學習過的知識和實踐經驗都回憶不起來。乍看起來，遺忘是有害無益的事，但細加分析，適度遺忘不但有利於正常記憶，而且在養生保健中也有極其重要的作用。
“遺忘”可以減輕大腦的負擔，降低腦細胞的消耗。人的腦細胞在正常情況下，每天約死亡10萬個左右。但是，如果受到外界條件的強烈刺激，大腦每天死亡的神經細胞比正常情況下就增加幾倍。這種情況如果持續下去，大腦就難以承受。我們在生活中會遇到這種情況，對由於某些事情或者意外事故造成的心理壓力過大的病人，人們常常采取轉移當事人視線的做法，來分散其注意力，從而達到減輕痛苦的目的，這就是自覺或不自覺地運用了“遺忘規律”。神經生物學的研究表明，遺忘不僅是不可避免的，而且是絕對必要的。
《列子》一書中記載著一個與遺忘有關的有趣故事：宋國有一個名叫華子的中年人患健忘症，朝取而夕忘，夕取而朝忘；在途則忘行，在室則忘坐；今不識先，後不識今。求神問卜，均不見好。後來被魯國的儒生給治好了，他不但不感激，反而勃然大怒，“操戈逐儒生”。問其故，他說：“我健忘時蕩蕩然不知天地之有無，現在記憶恢複了，過去數十年中的存亡、哀樂、好惡，攪得我心煩意亂；我怕將來的存亡、得失、哀樂、好惡更亂我心，使我更不得安寧！中醫養生網若能再回到遺忘中去，那該多好呀！”這雖是一個寓言，但說明適度的遺忘可以使大腦得到靜息，防止神經細胞的耗損，對於患病的人有著重要的保護作用。
一生路程有說不出的坎坷與痛苦，適當的遺忘也是一種灑脫，學著遺忘，學習養生之道。
