紅燒鯰魚

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

紅燒鯰魚

一、簡介:

鯰魚與泡製紅辣椒、薑、泡菜,精心製作一道流行四川民間的一道美味佳肴,此菜色澤紅亮,麻辣鮮香,富含蛋白質氨基酸。

二、材料:

沱江鯰魚1尾(約3斤),泡紅辣椒,泡薑,泡青菜各50克,黃豆芽100克,青紅椒塊各30克。,調料郫縣豆瓣,幹辣椒各50克,薑蒜米各20克,,花椒,胡椒粉,味精各10克,蔥花100克,精製香料粉5克,色拉油1千克(實耗100克),濕澱5克。

三、做法:

1、鯰魚殺後去內髒,魚鰓洗淨,將魚宰成4厘米寬、8厘米長的塊,用鹽、陳醋、澱粉將魚洗淨待用。

2、泡辣椒、泡薑剁細、泡青菜切片,黃豆芽氽熟墊底。

3、鍋中燒油,魚塊用鹽、味精、澱粉碼味上漿,炸成金黃色,撈起待用,鍋中留油30克,下幹辣椒節,花椒用小火炒香,下豆瓣,泡辣椒,泡薑炒香出紅色,加薑蒜米炒香,倒入高湯約500克.下魚塊調好味,用微火燒約10分鍾,下青紅椒塊,味精,勾芡起鍋,撒上蔥花即成。

4、備注:精製香料粉將大料10克,草果2克,丁香、小茴香各1克放到攪拌機裏粉碎成粉狀即可。

四、小訣竅:

洗魚時要把魚的腥味洗淨。炒料時一定要炒出紅油。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃