鍛煉新手吃肌酸還是氮泵好

鍛煉新手可以適量的吃一些肌酸，也可以適量的吃一些氮泵，兩者的作用較為相似，具體情況可到醫院進行相關谘詢。

肌酸和氮泵都屬於一種較為常見的保健品。氮泵中的主要成分為咖啡因，和肌酸在運動後適當的服用一些肌酸，可有效增強興奮度，並且起到延緩衰老的效果，可保持身體的耐力，適當的吃一些蛋泵，也可達到較為理想的效果，兩者都可以。

建議在服用時應注意避免過量服用，否則可能會出現神經過度興奮，並且導致體重增重的現象。