夏季的遊泳館最受歡迎，炎熱的夏季人們會通過遊泳來降暑，但是遊泳後很多人會曬黑，脫皮，曬傷，也會生病。那麼出現了這麼多的問題，在遊泳後到底應該注意什麼，不同身體類型的人到底適不適合遊泳，不同體質的人應該在遊泳後做哪些事情。這些，今天小編一一來告訴大家。
步驟
1.首先，遊泳之後我們一定要徹底的洗一個澡，因為遊泳池裏麵有很多的消毒液，人也特別的多，滋生的細菌和病毒也多，很容易會刺激我們的皮膚，洗澡可以幫助我們清潔皮膚。
2.其次，遊泳之後我們一定要好好的清潔我們的眼睛，滴一滴眼藥水，因為遊泳的時候我們的眼睛很容易會接觸到遊泳池裏麵的水，裏麵的消毒液對我們的眼睛刺激很大，不清幹淨很容易會發炎。
3.最後，遊泳之後女生朋友一定要好好的清洗外陰。因為遊泳池裏麵有很多的細菌，池水並不是很幹淨，而且水特別容易留在我們的陰部，這樣會發生交叉感染，應該要盡快的清洗幹淨。
8.放鬆運動讓身心舒展
從水中出來的MM可做一下放鬆運動，抖動一下四肢，拍打大小腿或是上臂，防止長時間運動帶來的肌肉緊繃，也能緩解第二天腿腳酸痛的運動後遺症。
如果是平時很少運動的MM，回家後可以躺在床上，將腿抬起，腳跟靠在垂直床麵的牆上，腿和身體呈90°。這樣有助於血液循環，如果再聽聽音樂，可以讓身心都得到放鬆，更有利於減肥心態的調整
注意事項：
我們身上皮膚有破損的時候最好不要去遊泳，避免感染我們的皮膚。
看了小編上述的科普，是不是覺得遊泳後也沒有那麼簡單的擦擦身子就可以了?當然這些都是必須注意的，不然一不小心你就會在不知不覺中生病，甚至有生命危險。謹記小編的科普知識，對你的身體健康有很大的幫助，維持健康也不隻是說說而已。
