瘦人應該做有氧運動還是無氧運動

瘦人建議選擇無氧運動，能夠增強身體的體質，減少疾病的發生。

瘦人身體內含有的脂肪量比較少，在平時如果缺乏運動鍛煉，可能會導致肌肉的含量降低，所以在平時生活中可以適當的進行一些無氧運動，增加一些蛋白質以及碳水化合物的攝入，能夠改善體質，達到增肌增重的作用。

瘦人可能是因為脾胃不和導致的，當攝入的營養物質不能夠被身體所吸收後，大部分的營養物質隨著身體的代謝，可能會出現身體瘦弱，通過無氧運動的方式能夠增加食欲，改善體質。