乳腺癌是影響許多女性朋友健康的一大頑疾，我國自古就有一句話叫做“防患於未然”。民以食為天，許多食物都有一定的食療功效，那麼從飲食上講，如何預防乳腺癌呢?
1、柑橘
柑橘一類的水果也有預防乳腺癌的作用，柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類不僅可以預防乳腺癌，同時也能預防肺部的腫瘤。維生素C是這些水果富含的成分，維C可以防止亞硝胺的生成，有著預防癌症的作用。對於乳腺癌、肺部腫瘤、喉癌、胃癌患者，可以食用這些水果輔助治療。
2、山楂
預防乳腺癌的食物還有山楂，一般人對於山楂的認識都是健胃消食，降血脂等這些作用，事實上山楂還可以起到抗癌的作用，且這種功效作用不容小覷。山楂當中同樣富含豐富的維生素C，山楂能起到活血化瘀和化滯消積的作用，適合有消化道或女性生殖係統癌症的患者食用。
3、獼猴桃
獼猴桃當中含有的維生素C成分的量要比其他的水果多很多，它含有的維生素C是橘子的4到12倍，是蘋果的3倍，是葡萄的60倍。獼猴桃之所以可以預防癌症，除了富含維生素C，在獼猴桃中還存在著一種特殊的物質，這種物質可以阻止亞硝胺的生成，從而起到預防癌症的作用。
談到如何預防乳腺癌方法很多，對於還未患病的健康人來講還是從飲食方麵注意比較好。
