男性防脫發必吃的三種蔬菜

作者:養生專家  時間:2013-08-02 00:00:00  來源: 大眾養生網


  不管是男性還是女性都怕脫發,但隨著年齡的增長,脫發已經成為必然,“謝頂”的尷尬,常被自我調侃為“地方支援中央”,其實,調整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的,以下是男性防止脫發,必吃的三種蔬菜。

男性防脫發必吃的三種蔬菜


  多食芹菜、香菜和西蘭花

  “臨床上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。”專家稱,謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發,是成年男性中最常見的一種脫發現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。


  研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑製雄激素分泌。“有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前,就該多吃這三種蔬菜。


  除此之外,在生活方式上,還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息,“這些做法都可以推遲脫發的時間”。當然,男士脫發原因很多,專家強調,平時洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發,也會引起掉發、脫發。“因此,建議盡量選擇適合自己的專用洗發水並堅持長期使用,同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。”


  溫馨提示:每年的3月~4月、7月~9月是脫發高峰期,每天掉發不超過100根均屬正常,無需緊張。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃