在我們的日常生活當中，有的時候身體一旦出現問題我們就會盲目的去選擇一些藥物治療，其實身體出現問題的時候我們不僅選要選擇藥物治療也要調整好日常的飲食習慣，下麵一起看一下糖尿病和高血壓吃什麼比較好。
1.蠶豆
吃蠶豆的好處
蠶豆中含有豐富的膳食纖維、葉酸和維生素A，蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用，可淨化血液，適合糖尿病人食用
蠶豆怎麼吃
一般人群均可食用，尤適宜老人、糖尿病患者，蠶豆過敏者慎食
2.藕
吃藕的好處
藕中含有黏蛋白的一種糖類蛋白質，能促進蛋白質和脂肪的消化，減少脂肪和蛋白質轉化為糖類，從而降低血糖
藕怎麼吃
每周2-3次，可常吃
3.蓮子
吃蓮子的好處
蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素，常吃蓮子可改善血液循環，對血管、心髒有好處，適合糖尿病人食用
蓮子怎麼吃
一般人群均可食用，體虛或者脾胃功能弱者慎食
了解了糖尿病和高血壓吃什麼比較好之後，希望身體出現問題的朋友能及時調整好自己的飲食，另外平時也要適當運動和保持愉快的心情，這樣對疾病恢複有很大幫助。
