在生活中很多踝關節軟骨損傷的患者飽受疾病的折磨之後，希望自己能盡快恢複健康，所以對於飲食總是特別的小心，生怕飲食不當影響疾病的康複，下麵一起了解下踝關節軟骨損傷吃什麼比較好。
1.荔枝
吃荔枝的好處
荔枝具有消腫止痛的作用，對踝部扭傷的患者具有一定的緩解疼痛症狀的作用，有利於患者的恢複。
荔枝怎麼吃
每天100-300克為宜。
2.牛奶
吃牛奶的好處
牛奶富含有大量的優質蛋白質營養物質和多種人體必需的多種礦物質元素，具有增強人體免疫力，提高抗病能力的作用。
牛奶怎麼吃
每天300-500毫升為宜。
3.黃瓜
吃黃瓜的好處
黃瓜是屬於膳食纖維類食物，容易被腸道粘膜的吸收，促進食欲，提高抗病能力的作用，有利於患者的恢複。
黃瓜怎麼吃
每天200-300克為宜。
很多人在身體出現疾病之後就會變得非常虛弱，很多人會盲目的滋補，往往起到相反的作用，上麵就是對踝關節軟骨損傷吃什麼比較好的介紹，這樣患有踝關節軟骨損傷的人就能更好的恢複身體健康了。
