很多人總是不注意保護自己，那麼產後三衝就會來光顧你。那麼極有可能就會一命嗚呼了，大家一定要當心。
一、預防
如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭發了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生設備如何。保持頭發清潔很重要。頭發一髒，人就沒精神了。
1、在家洗頭發的時候，用洗發香波揉搓之後要好好衝洗，用毛巾仔細擦去汙物，然後再塗護發素，水衝幹淨，最後仔細用毛巾擦幹。
2、如果用電燙，最早也得在產後1個月以後，因為生孩子前後皮膚變得敏感，因燙發發生皮炎的情況不少見。為此必要時可事先在腕的內側做個試驗，如無反應，燙發就可平安無事了。
3、產後3個月，脫發會多起來。對這種脫發不必擔心。隻要充分的休養和保證營養，脫發就能停止。所以首先要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質，每天也吃些海帶之類食品。
4、保養頭發，可以用優質的洗發劑洗頭，並充分地衝洗。而後用生發香波好好地揉擦，並仔細地衝洗幹淨。
5、脫發特別嚴重時，則有必要前往皮膚科就診。一般產後因易脫發，加上產後育兒、哺乳等，母親身體體力的恢複也需要一段時間，所以大部分母親妊娠中後期均習慣剪去長發。產後的發型可根據母親的愛好而定，發式易簡潔些，便於洗發和平日的方便。
二、皮膚的保養
1、產後，皮膚能夠一天天恢複妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什麼病。
2、保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，並使用乳液和營養雪花膏。
3、這個時期為了授乳和照顧嬰兒，睡眠往往是不足的。而保養皮膚的關鍵，是爭取好好睡眠。
4、產後3個月左右，如果困了，不能隻用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息。要充分地使用冷霜和營養雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。
5、洗澡之前塗上美容劑，直到給嬰兒洗完澡之後（即等一段時間），再慢慢地衝洗。
6、臉上的雀斑一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強了，平時月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現出來。乳頭周圍和下腹部的肌肉（正中線）等處，一般也都變得發黑了。產後，隨著時間的推移，色素沉著會自然消退。所以絕對不用擔心。
很多的人的身體總是經受不起產後三衝，確實現代醫療條件下，不要以為自己任何疾病都可以治愈，還是要注意衛生，保持好的習慣，才能長命百歲
