寒冷的冬季馬上就要到來了，天一天比一天冷，人體承受著外麵的風寒，下班回家以後最想做的一件事情就是把自己的雙腳泡在熱水裏麵暖和一下，抱著一碗熱湯喝幾口，這樣的感覺讓人覺得非常愜意，那麼在選擇泡腳的時候不妨加入一些中藥，強身健體同時，還可以通經活絡，那麼什麼中藥泡腳補腎效果好呢!
熱水泡腳的同時，如果加點中藥，對某些中老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。專家推薦了幾種配製方法簡單的泡腳藥方：
氣虛的中老年人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。
高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
冬季需要活血補腎的中老年人，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。
冬天皮膚幹燥、容易皴裂的中老年人，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15~20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裏，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。
需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失。
皮膚有破損、傷口時要暫停使用中藥泡腳(皮膚幹皴破裂的情況除外)。中藥泡腳隻能起輔助治療的作用，中老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
另有一行血消瘀、殺菌除臭方：
路路通 10g 伸筋草 10g 海風芚 10g 金手狗脊 20g 雞血芚 10g 秦荑 10g 地骨皮 10g
熟地 20g 牛文 10g 川貝 10g 刺草烏 10g 土種皮 10g 五加皮10g 荊芥 10g 桑寄生 10g 雷公芚 10g 防風 10g 艾葉 10g 巷木 10g
民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有髒腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整髒腑功能、增強體質的作用。
生活中，有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。
這是因為：一方麵，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎髒等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜;另一方麵，水溫太高，容易破壞足部皮膚表麵的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。
泡腳是一門學問，每天我們泡腳的時候要找到正確方法，而且對身體有效的方法，泡腳的時候要加入中藥，對身體起到養護的作用，我們的雙腳作為我們身體當中最重要的一個肢體，要做好保暖措施，什麼中藥泡腳補腎效果好，以上為大家做了介紹。
