補腎是男人最重要的一件事情，但是其實女性也是需要補腎的，如果出現腎虛的現象的話，那麼就會影響到正常的生活和工作，而且也會出現身體的不是，雖然腎虛並不是嚴重的疾病，但是如果長期不調理的話，就會使得腎髒功能衰退，很可能誘發腎髒的疾病，那麼益腎補精丸到底有哪些功效呢？到底應該如何補腎？
滋陰補腎湯、蟲草鴨塊湯
做法：①宰殺鴨子後去內髒，去毛，清洗幹淨，在沸水中煮15分鍾左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、薑、胡椒粉、鹽，調好味。③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內插入洗淨的冬蟲夏草，再加入調味的清湯後，上籠蒸1小時，加入適量味精調味即成。
功效：滋陰補腎。
提示：此湯連續食用1周後可見效果。適用於腰膝酸軟等症。
滋陰補腎湯、蓮子烏龜湯
做法：①將烏龜去內髒，龜肉切小塊。②蓮子、人參洗淨，生薑和蔥切碎。③龜肉與蓮子、薑、蔥一起放入煲內，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調味即成。
功效：滋陰補腎。
提示：此湯要適量喝，以免引起上火。
滋陰補腎湯、肉蓯蓉烏龜湯
做法：①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗幹淨，放入涼開水中浸泡1小時。注意，涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去內髒、去頭足，洗淨，用開水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。
功效：滋陰壯陽，補腎。
補腎益精丸是可以用來調理身體的一種保健藥，但是除了這些藥物以外，還有很多其他的方法是可以幫助補腎的。文章中就介紹了很多可以補腎的食物，這樣湯藥和藥膳的方法，都是可以幫助補腎的，不管是男人還是女人都是可以多吃點補腎的食物的，女性也可能會出現腎虧的現象。
