對於上班族來說，輻射越來越大。你知道該如何防輻射嗎?今天小編就為大家推薦幾款可以防輻射的食療方，能夠減輕輻射對我們的傷害，馬上跟著小編去看看吧!
防輻射不能指望仙人球
仙人掌是可以防止輻射的，但是仙人掌防止的輻射不是電磁輻射，而是太陽光中含有的光學輻射，如果你把仙人掌放在電腦旁，它也會和你一樣受到電磁輻射的傷害的。
一種說法是，仙人球能在紫外線輻射嚴重的沙漠地區存活下來，本身具備吸收紫外線輻射的特質，可是對於電腦、手機等電子產品釋放的輻射，它是無能為力的。
人對著電腦屏幕，輻射波是直線傳播不會轉彎。即使仙人球真能防輻射，放在電腦旁邊也沒有辦法幫你阻擋。從生物學角度來說，綠色植物都有一定吸收輻射的能力。但是仙人球防輻射沒依據，更多是大家的心理作用。
隻要坐在電腦前，輻射就不可避免。減少輻射對人體的傷害，僅僅依靠一盆仙人球是不夠的。
不過仙人球是個天然氧吧倒是可以確信的。大多數植物白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣;夜間進行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。而有些植物則相反，如仙人掌就是白天釋放二氧化碳，夜間則吸收二氧化碳，釋放氧氣，這樣晚上居室內放有仙人掌，就可補充氧氣，利於睡眠，別小看仙人球，人家還是吸附灰塵的高手呢!在室內放置一個仙人球，特別是水培仙人球(因為水培仙人球更清潔環保)，可以起到淨化空氣的作用。
吃什麼可以防輻射?
1、軟炸肝尖
原料：豬肝200克，油800克(約耗75克)、雞蛋40克。
配料：鹽、水澱粉、麵、椒鹽各適量。
製法：將肝切成肝片，粘勻麵。雞蛋打碗裏，加鹽、澱粉、麵和成糊;鍋坐油，燒至六成熱，把肝放在糊裏掛滿糊，一片片地下鍋炸，到外焦裏嫩熟透，撈到盤裏即成，帶椒鹽上桌即可。注意：抓勻糊，油溫，不可過高。
特點：外焦裏嫩、鮮鹹幹鮮。動物肝裏含有豐富的硒、維生素A、E等抗氧化成分，可以有效對抗輻射對人身體的損傷。
2、爆三樣
原料：豬裏脊肉、淨豬腰子、淨豬肝各100克，水發木耳、黃瓜片各25克，油800克(約耗100克)。
配料：醬油、薑、醋、料酒、蔥花、薑片、鹽、味精、雞蛋、水澱粉、麵、香油各適量。
製法：肉、肝、腰子改抹刀片，放碗裏，加雞蛋、澱粉、麵抓勻糊備用。用碗對汁，放入醬油、醋、料酒、鹽、味精、蔥、蒜、澱粉、木耳、黃瓜。鍋裏放入油，等油燒到六成熱時，下入備好的三樣劃開，停片刻倒出。原勺留油，倒入三樣，汁，翻炒，淋香油，出勺即成。
注意：切片要薄、均勻，抓好糊。油溫不要過熱，多加蒜片。
特點：鮮感微醋，質地軟嫩，味香適口。腰子、肝、瘦肉裏均含有豐富的微量元素硒等，是很好的抗氧化食物。
3、炸豬肝卷
原料：肝150克、豬胸脯肉25克、蝦、筍、香菇各25克，油800克(約耗100克)。
配料：料酒、鹽、雞蛋、味素、麵、香油、蔥末、薑末、蒜末、水澱粉、椒鹽各適量。
製法：肝切成大片。蝦、豬胸脯肉剁碎攪成末，筍、香菇切成末放在一起。加料酒、味素、鹽、蔥末、薑末、蒜末香油，拌勻成餡。用勺子把餡抹在肝上卷起來，粘勻麵，雞蛋打碗裏，加澱粉、麵和成糊。鍋裏放入油，燒至五成熱時，把肝卷掛滿糊下油炸，至呈金黃色，熟透撈到盤裏，帶椒鹽一同上桌即可。
注意：餡料不要過多，卷好。下鍋時一個個地掛好糊再下，下完肝卷後再用大火炸至熟透。
特點：色金黃，外焦裏嫩，鮮鹹香脆。肝、蝦、香菇含有豐富的微裏元素，尤其是富含硒，還含有豐富的維生素A、E，這些指溶性維生素用此種做法，可以被人體很好的吸收。不僅具有很好的抗氧化效果，也是非常好的美容菜肴。
4、喝酸奶可減少電腦輻射
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑製有害微生物的繁殖。同時，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。
酸奶的這些作用，對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，容易導致消化不良的上班族來說，非常有益。午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑製輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。對於那些長時間麵對電腦，籠罩在輻射中的上班族來說，午飯時喝杯酸奶，對健康非常有益。
降低電腦輻射的方法：
1. 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2. 室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3. 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽。
4. 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5. 安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。防護裝置一般有防輻射膜，防護射鏡，電腦輻射消除器等。
6. 注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。[3]
7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
8.對於和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。
總結：上麵小編為大家推薦的一些防輻射的食療方，大家都學會了嗎?如果你也是電腦族，就一定要多吃點哦!還有小編為大家推薦的一些減低電腦輻射的方法，大家可以試試哦!
