今天是大年初八，從大年三十的年夜飯到今日，想必家家戶戶的餐桌上都是大魚大肉，小吃零食不間斷，一不留神就會多吃了點，這也就會導致吃膩。
另外你們吃的大魚大肉也會換一種形式長在你們是身上，所以小編這裏向大家推薦幾種小食物，幫你們好好刮一刮過年的油水。
洋蔥
餐桌上少不了大魚大肉，如果這時候在做菜的時候加一些洋蔥，不僅能夠去除腥味，也能夠解油膩，還能夠有效減少脂肪的吸收，因為洋蔥含有豐富膳食纖維，所以可以促進大腸蠕動，改善腸道功能。
山楂
山楂含有豐富的果膠，能有效促進腸胃蠕動，緩解腸胃的壓力，另外因為山楂含有脂肪酶及促進脂肪分解，能有效起到助消化的作用。
白菜
眾所周知，白菜中是含有豐富纖維組織，有著潤腸胃、促排毒的作用，可促進大便排泄、有助於消化。如果喜歡吃醋的朋友，可以做醋溜白菜，因為食醋中含有豐富的氨基酸，它不僅可以增加白菜的口感，還可以分解脂肪，促進蛋白質，糖類等新陳代謝的進行，是解膩的不二之選。
另外，很多人也可以選擇在飯後一小時後，來一杯綠茶解膩清口，這才可將腸道內的油脂排出體外，飯後半小時，可以快走幾分鍾也是不錯的選擇。
再賤就再見問#今天去參加了同學聚會，桌上全是油膩的食物，感覺自己吃了很多，很擔心長胖，請問晚上吃油膩了應該怎麼辦？大眾養生網小編解答：如果你隻是吃了一次太油膩的
﹏散發弄扁舟Ｘ問#你好，我最近經常感到肚子裏麵太油了，可能是最近油膩的東西吃多了，有時候想想都惡心。請問喝什麼東西能解油膩？大眾養生網小編解答：你好，如果覺得食
情留一點癡問#晚上吃了很多的燒烤，回家的路上胃一直不舒服，胃裏的東西一陣陣往上湧，特別的想吐，我該怎麼辦，多喝熱水能緩解嗎？平時在飲食上該注意些什麼呢？大眾養生
錯過の花開問#我現在就是發現自己的大便的問題是比較嚴重的，特別是有的時候便秘的比較嚴重，而且還會出現的大便粘膩等情況，一般是怎麼回事的呢，怎麼緩解比較好呢？大眾
跟妳去巴黎。問#昨天公司聚會，吃了很多比較油膩的東西，還有一些比較辣的東西，早上起來就一直拉肚子，很痛苦，整個人都變得沒有力氣，該怎麼治療？大眾養生網小編解答：
肚子油膩一般是由於，進食脂肪類的食物較多，比如吃多了豬肉、肥肉，煮菜的時候放入的植物油或動物油太多也會導致肚子油膩，也不要一次性吃太多的花生因為花生的脂肪含量較
