人生活在這個世界上，很難保證自己一直不生病，一輩子不吃藥。而我們的肝髒，正是飽受藥物煎熬的排頭兵，藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質都要經過我們肝髒的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。所以管好肝就是管好人的健康。
1、檸檬
檸檬向來是減肥者的最愛，檸檬能減肥在於它可以分解脂肪，這對於肝髒的作用是極大的，會減少肝髒的負擔。同時，檸檬的酸性可以促使肝髒生成膽汁，膽汁對於肝髒有著與眾不同的影響。因為，膽汁會參與分解身體的膽固醇、甘油三酯等毒素，還能幫助促進脂肪分解，若膽汁分泌不足，那麼身體的毒素將會多出很多。
2、白蘿卜
白蘿卜被稱為是“小人參”，它自帶解毒功效，是對肝髒極好的一種食物，可有效提高肝功能。另外，白蘿卜是幫助消化積食的好東西，吃多的情況下可以幫助消化。另外，白蘿卜對於酒精中毒有奇效，它可以幫助乙醛分解，是養肝護肝的聖品。
3、無花果
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、開味、助消化，特別是對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定抵禦作用。
4、菜花
常吃菜花(花椰菜)可增強肝髒的解毒能力，且能提高機體免疫力。長期食用還可降低多種癌症的發病概率。
小提醒
當然，以上食物的營養成分對肝髒有好處，但不能說隻吃這些東西。我們可以在營養均衡的基礎上適當添加“護肝”食物。
