我不喝酒或抽煙,但我確實興奮!事實是,我在飲酒年齡時已經在唱歌。當我在唱歌時我感受到的快樂和欣喜是在另一個層麵,積極影響繼續加劇。
當我14歲時,我拚命想要歌唱課，我最好的朋友開始聊天。一天晚上放學後我去了她的家,讓她教我她學的歌曲之一。她告訴我,我不應該打擾歌唱課,因為我不夠好!我相信她(就像我們中的許多人認為當我們被告知我們不能唱),但最後在11年我鼓起勇氣為俄克拉何馬州的學校的合唱音樂試聽。我被安排到主要角色。唱歌一直是我最大的快樂、激情和支持。
沉默的聲音
不能唱歌嗎?不會唱歌嗎?告知不要唱歌嗎?像我這樣的,大約85%的人被告知他們的父母,孩子,合作夥伴或老師,他們不會唱歌。我們的聲音一直沉默,這不是給我們帶來任何好處。
曾有一段時間每個人都用來唱歌。我們圍坐在篝火,教堂和學校。我們唱著我們的故事,我們的夢想。我們獨自唱歌,一起唱歌。現在不是很多人唱歌。我們擔心人們會認為我們是陌生的,或者我們將判斷,不如我們崇拜的名人。
唱歌不是明星的或知道如何把它做好。它是關於享受我們的聲音的禮物和與他人分享。我們出生唱歌。這是原始部落。聲音是我們心中的語言。這是我們如何表達自己。唱歌對於我們的身心和社會福祉是非常重要的。
澳大利亞的一個聲音合唱團歡迎9至90歲的人,包括所有的信仰、文化和背景。通過程序的獨特的社會包容模型和願望列表,不同的參與者可以連接到朋友、導師,幸福,快樂,新的技能和工作。
為了準備TEDx的討論創造力的澳大利亞創始人“在一起唱如何改變大腦”引發了國際利益,飛行員用一個聲音項目現在正在在美國和荷蘭開發。
“上周發生在合唱團,我放開我的恐懼、壓抑、自我意識、孩子來到前沿。我想，“哇,我可以唱歌,我的一部分大型合唱團做得還不錯,我的信心持續增長。我覺得在世界之巔!”——瑪麗
從心唱歌，引發你的大腦
神經科學證明小組唱讓我們更快樂、更健康、更聰明、更有創造力。每次你唱,你啟動你的大腦的顳葉,並釋放內啡肽包括催產素導致高度的快樂,幸福,團結和愛。
這些化學物質也增強我們的大腦神經可塑性,提高我們的免疫係統,對抗疾病,抑鬱和中風和幫助我們更好地處理疼痛。更重要的是,合唱歌手已被證明有增強的學習技能,同步心跳,進入瑜伽呼吸模式。因此什麼活動對一個人的精神健康比日常一首歌更好呢?
唱歌的科學的好處真令人難以置信!
一起唱歌是一個超級有效的藥物，整合了身心,幫助治愈我們的大腦,提高我們的學習能力!它是免費的,因為我們都有一個聲音!
我們花85%的時間在我們大腦的左側,處理和分析邏輯。這耗費了我們的心理電池。我們大腦的右側,負責直覺、情感、創造性和幻想，需要充電。
活動幫助我們的大腦充電包括冥想、置身大自然,與所愛的,——你猜對了——與別人唱歌!
十個理由使歌唱成為你的幸福藥物：
釋放內啡肽和催產素水平上升
改善姿勢,呼吸和血流
省錢:我們的聲音是我們人類免費儀器
創建新的神經通路和改善大腦
預防老年性下降，不斷的鍛煉你的大腦
治療抑鬱症、中風和說話異常
促進社會關係和凝聚力,找回你自己的身份
緩解心理健康問題,感覺會更幸福,得到更好的聯係和支持
與其他不同的聲音和你的社區
更聰明,更健康,更快樂,更有創造力
對未來的一首歌
我們的大腦開發的歌唱和音樂作為一種生存機製。之前有政府或國家,部落和團體用歌曲和舞蹈來構建忠誠,傳輸重要信息和抵禦敵人。那些唱歌的人活了下來。
隨著日常壓力和媒體消費使我們越來越孤立，焦慮和抑鬱的比例上升。所以,這從根本上是重要的培養人類的屬性,讓我們與機器分開，愛、同情、創造力、勇氣等等。當我們經常參加唱歌和其他富有創造性的活動時，我們建立不同人之間的理解和感覺的橋梁，連接宇宙。
快樂、健康、授權的個人和支持社區解決一些有利社會的最大挑戰,如精神疾病、孤獨和孤立,文化張力和失業。
在一起,我們可以改變世界…每次一個聲音。
我的成本幾乎為零,但它在我的生活中完全給了我一個新維度——就像我們其餘的人。你不能買到它。”——傑拉德
如何找到你的聲音
加入你的當地唱詩班*
讓自己沉浸在不同的音樂,音樂會,樂隊,音樂劇,吟唱……你的名字!
有創意,與他人編寫自己的歌曲,歌唱它
“唱歌就像沒有人傾聽,盡情去愛吧,就像你從未被傷害,舞蹈就像沒有人注視一樣,活得像地球上的天堂。”——馬克·吐溫
