吃穀物可滋潤秀發

作者:養生專家  時間:2013-03-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

吃穀物可滋潤秀發-大眾養生網

吃穀物可滋潤秀發,一些富含B族維生素、微量元素和蛋白質的食物具有防治頭發早白的作用。大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外,還是B族維生素的主要來源,對頭發也有很好的營養效果。

 

現代人的主食消費量越來越少,主食地位的改變,一個明顯的危害就是導致維生素B1的缺乏,從而也對我們秀發的生長和滋潤構成了威脅。一般來說,一個成年人每日糧食的攝入量最少不能低於300克。當然促進頭發生長和滋潤的其它食物還有:各種動物的肝髒、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞海帶紫菜、紅棗、何首烏、黑豆、山藥等,以及西紅柿土豆菠菜等新鮮蔬菜和水果。

 

吃穀物可滋潤秀發,希望對您的飲食以及您的秀發有所幫助,祝您健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃