中醫表述氣血兩虛通常為少氣懶言,神疲乏力.或有自汗,頭暈目眩, 心悸多夢,麵色淡白或麵色萎黃,舌質淡嫩,脈細無力。中醫建議我們要注意情誌和起居調養。情誌方麵減少激怒、情緒激動、保持良好穩定的心態；起居調養要注意保證有充足的睡眠，尤其在夏季要做好避暑的工作，盡量避免高溫工作。下麵給大家推薦三則氣血兩虛的小偏方。
[方一>牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。 本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。[方二>童子雞1隻，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內髒和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、薑、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產後、病後、老年消瘦者均可酌情選用。[方三>鬆子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。鬆子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝並備用。 本方潤肺益腎、補中肥健，適用於身體瘦弱者長期服用。
