長壽的秘訣之腳部保健方法

作者:養生專家  時間:2013-03-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

養生之法。腳部保健屬於經絡養生的範疇,科學的腳部保健方法既可以延年益壽,還可以美容保健。

的保健潛能,對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。

20—30分鍾,以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足,還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

20—30分鍾,專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心,促進全身代謝,加快血液循環,提升內髒器官的活力,使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

30—40分鍾。

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