現在正是春天和冬天交替的季節，氣溫的變化比較無償，忽冷忽熱的，在這樣的季節裏是最容易患上感冒的症狀的。我們身體都有過感冒的症狀，也體會過患上感冒身體是很難受的，鼻子不通氣，打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難，尤其是感冒的時候還伴有頭痛的感覺，那簡直就是難以忍受的。有時吃藥也很難來緩解這樣的症狀，讓人很苦惱的。那麼，感冒頭痛怎麼辦呢?我們有什麼好的方法呢？下麵就讓小編來介紹一下吧，幫助大家更好的治療和緩解感冒頭痛的症狀。
適量運動
增強體育鍛煉，可以調節頭部血管的舒張收縮功能。保證充足睡眠，保持良好心態，心情舒暢，每晚睡前用熱水泡腳15分鍾左右，對血管性疼痛及心理因素引起頭痛有很好的預防效果。
減少病源刺激
如電視，電腦的強光和強節奏音響，避免噪音的危害。每天早上呼吸新鮮空氣，慢跑有助於頭痛神經的改善。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分衝洗咽部效果更佳。
冷水浴麵
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反複多次。
通過上麵的介紹，大家應該掌握了這些緩解感冒症狀的方法。其實得病了不一定要吃藥的，如果不是很嚴重的話，我們也可以用這些家庭緩解的方法來應對，也會有不錯的效果的。平時多注意鍛煉身體，增強體質才是健康的保證。
