告別衰老的女人越活越年輕

其實大家看到衰老這個兩個字都會刻意回避。是的。誰都不希望自己衰老。也不希望自己有老的這一天，其實不然。每個人都會老，這是正常的新城代謝和自然規律。說實話大家不必把衰老這個詞語看的過於嚴重。很多女人衰老其實隻是表麵的皮囊。心誌真的可以越活越年輕的哦。但是有些女人會采取極端方法讓自己在不該年輕的年紀看起來像20歲的小妹妹。這是錯誤的。什麼時間段就該有什麼時間段的樣子，下麵我就給女性朋友說說告別衰老女人越活越年輕的方法吧。看看吧

越活越年輕絕招輕熟女告別“初老症”

一.肌膚保養

1.外出塗防曬霜

外出旅遊時，切記一定要塗防曬膏和要戴太陽鏡，因為過度的暴曬常會使皮膚幹癟。堅持塗含有保濕功能的防曬霜，對幫助皮膚抗衰老特別重要。除此之外，還應該盡量避免陽光最強烈的時間外出，晚上睡覺前使用含修複作用的保養液，減輕紫外線對皮膚細胞的傷害。告別衰老女人越活越年輕

2.經常清洗麵部肌膚

在平時生活中要養成經常清洗，滋潤麵部的習慣。洗臉時，應避免用太冷或太熱的水，因為它們對皮膚有強烈的刺激作用，易破壞皮膚的內有組織，最好用溫水洗臉，並使用一些洗麵奶潤膚。洗麵後，趁皮膚微濕時再塗上潤膚品。在此，還要切記，一定要用水徹底洗淨洗麵皂或洗麵奶，再塗潤膚品。

3.泡澡時加綠茶

泡澡時，將綠茶粉或者綠茶包扔進儲滿水的浴缸裏，舒舒服服美美的泡一個澡，洗完後會覺得自己神清氣爽，清新芬芳。更重要的是，綠茶含有能抑製紫外線誘發的自由基，具有和防曬霜相同的功能，有效的預防細胞老化。

二.良好生活習慣

1.養成良好的睡眠習慣

晚上入睡前不要過度上網和談論刺激神經興奮的話題，最好狀態是上床後聽上一首輕柔舒緩的歌，有助於睡眠。不要熬夜，每天應該定時在晚上11點前入睡，這樣可以讓你的新陳代謝得到更良好的運作，保持身體健康，降低衰老的速度。

2.遠離煙草告別衰老女人越活越年輕

如果有抽煙習慣的MM們最好考慮戒煙，如果沒有抽噎習慣的MM也需遠離“二手煙”。因為無論是一手煙還是二手煙，其內含的煙草對細胞的傷害是非常大的。煙草不僅會氧化血液，還會加快細胞的老化程度，使血管收縮。所以煙草，切忌遠離!