胃口不好吃什麼能增強自己的食欲呢

作者:王春萍  時間:2015-03-23 20:35:04  來源: 大眾養生網

很多人都會遇到胃口不好的時候,其實有的是因為見到不喜歡吃的東西沒有食欲,有的呢是因為看到一個人沒有食欲,不管是自己的身體的原因,還是因為食物沒有讓自己產生興趣,都會出現胃口不好的情況,那麼平時出現了這樣的狀況的時候,應該怎麼來調節呢,特別是對於很多朋友來說可以是通過食物來增強自己的食欲的,那麼應該選擇什麼食物好呢?

胃口不好吃什麼能增強自己的食欲呢

1、李子

李子雖然營養價值不高,但對於胃熱沒有食欲的人而言,吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李子能促進消化,增加食欲,是胃酸缺乏、食後飽脹者的食療良品。但由於李子含有較高的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者,以及脾虛痰濕患者忌服。

2、柚子

中醫認為,柚子味甘酸,性寒,並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現,柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素c、維生素b2、維生素p、胡蘿卜素等物質所致。

柚子味道清甜,營養豐富,具有健胃、化痰、解酒等功效。一般柚子外皮豐厚,平時我們食柚子時,往往將柚皮棄掉,真是十分浪費,其實柚皮與柚子的功效相若,能健胃化痰,大家隻要將柚皮浸水兩三日,便可食用,而且非常可口。

一旦感覺自己沒有什麼胃口,看到什麼都不喜歡吃的時候,那麼多吃一些水果效果好一些吧,特別是一些人都覺得自己平時還是挺能夠吃的,可能是經常吃一些過油膩的食物太多了,所以對於食物缺少了一種敏感度吧,特別是平時身體有一些感冒小疾病的時候就會減少食欲的,所以打開食欲可以多吃上麵的幾個水果真的是效果不錯的。

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