當代社會一中，有很多老年人一直相信著民間流傳著一句老話：“千金難買老來瘦”。老年人認為，年紀大了，就應該要比較瘦一點。因為老年人覺得瘦可以預防高血壓、高血脂和糖尿病。其實，這種說法是沒有科學依據的，也是不正確的。老年人，適當的保持身材是可以的。這樣，也有利於健康。但是，過於消瘦就是不科學的了。老年人如果過於消瘦，還會存在很多的健康問題。
瘦也可能脂肪超標。人們總把高血脂和肥胖聯係在一些，事實上，很多體重輕甚至消瘦的人，體內脂肪含量同樣可能超標，並因而增加高血壓、高血脂、糖尿病等疾病風險。由於沒有“胖子們”警惕性高，體重輕的老人往往犯經驗主義錯誤，體檢時甚至自動忽略血糖血脂檢測項目，不能及時發現疾病苗頭。建議很瘦的老人，也要定期檢測血糖、血脂，並少吃油膩，每周堅持三次以上的半小時運動。
警惕營養不良。瘦老人的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，常常會感覺精神不振，易出現疲勞和頭暈目眩的現象。此外，有些老年人並非天生就瘦，而是盲目推崇素食，隻吃米麵、蔬果、豆類等植物性食物，拒絕肉魚禽類等動物性食物，這些老年人可能存在營養不足、能量缺乏，進而發生貧血、免疫力低下、骨質疏鬆等。
易引發疼痛。脂肪是內髒器官、皮下組織的保護器，起著襯墊支撐、緩解震動的作用。精瘦的人由於沒有足夠的脂肪作為骨骼的緩衝物。他們久坐時，臀部骨骼常因為被壓而感到疼痛。由於腳底脂肪墊薄，走路也會覺得痛。
免疫力下降。瘦弱的老人免疫功能往往低下，對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱，容易患感冒、發熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病，並且一旦患病，往往經不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨。太瘦的老年人由於皮膚變薄和幹枯，皮脂腺分泌減少，皮膚病的發病率也明顯升高。
老年人保持標準的正常體重就可以。老年人標準的正常體重的公式為：中老年人（男人)公式等於老年人自身的身高（厘米）減去105等於正常的體重（公斤）；中老年人（女人）公式等於老年人自身的身高（厘米）減去100等於正常的體重（公斤）。如果標準的正常體重和自己的體重相差在5公斤以內那就屬於正常。如果，超出5公斤以外那就應該引起注意。
