大家都知道，在電視上能讓自己美麗動人，那些女明星保持好的身體狀態，可說是八仙過海各顯神通。像知名的演藝圈女明星林誌玲姐姐，本來就是模特出身，對自己的身材要有比較苛刻，減肥是她一輩子定為的目標，誌玲姐姐為了能讓大家在電視上看見驚豔奪目的她，對自己的手段是狠的不行。小編認為這些女明星真是拚命啊，下麵就在小編的帶領下看看誌玲姐姐的減肥方法吧。
林誌玲3日瘦身餐
林誌玲減肥采用是瘦身教主唐安麒研製的減肥速度最快，又見效最快的減肥方法即三日瘦身餐，這個減肥方法是以三天一個循環，一個月能吃兩次，至少要隔兩個星期進行一次，是一個急救的減肥方法，減肥速度非常的快。不過此減肥食譜隻適合三天後有重要活動的MM們采用，不能長期使用。
林誌玲三日瘦身餐注意事項
1.三天期間每天喝10杯以上的溫熱水或茶，不可喝任何冷飲。
2.不可飲用含糖飲料或甜食。
3.此瘦身餐單一個月不能超過2次，不能連續六天進行，要每兩星期隻可進行1次。(如三天瘦身餐 → 兩星期正常飲食 → 三天瘦身餐)
4.減肥過程中還需要每天須步行或原地踏步30分鍾（可以邊看電視邊踏步）。
5.此減肥方法三天期間必須多喝溫熱水，這樣平均可減去2至3公斤。
林誌玲三日瘦身餐用餐要點
早餐：梳打餅幹3片、水果2個、溫熱水1杯、脫脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1隻/雞胸肉1份(清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙。
晚餐：水煮菜2碗、日本玫瑰草本茶1杯，纖體粥1碗。
以上誌玲姐姐的瘦身餐的內容，看完之後我大感女明星的日子真不好過啊，為了在人前電視上好看，就要在人後麵自己默默的受罪啊，但是必須的健康的減肥，沒有傷害自己身體的減肥方法，才是適合自己的方法，誌玲姐姐的瘦身餐減肥的方法，是比較健康，科學的。要獲得完美的身材莫要操之過急。
