現在的生活節奏特別的快，很多上班族大清早要早早的起床趕車到單位，我們在坐公交車的時候就會發現身邊很多的人都會在公交車上來補個覺，或者說有的人坐在公交車上看個書之類的行為，這些行為對身體的健康來說有什麼影響嗎？大家可能覺得這有什麼影響的睡覺看書，不是都是正確的行為習慣嗎？當然大家隻看到了它的一麵並沒有關注到這些行為之後的一些健康問題，其實在車上睡覺或者是看書對健康還是有一定影響，容易形成麵癱。接下來小編就詳細的為大家介紹一下有關這方麵的健康知識。
別在車上睡覺
這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素幹擾，難以消除疲勞。同時，在車上耷拉著腦袋睡覺，易使一側脖子疲勞而落枕，長此以往還會損害頸椎健康。同時，車門開關和換氣風扇吹來的涼風，還容易使人著涼感冒，個別人甚至可能導致麵癱。
別在搖晃狀態看書
還有一些人喜歡在公交車上讀書看報，這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經常踩刹車，車廂晃動較頻繁，不利於保護眼睛。
同樣，在擁擠的地鐵裏閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力，時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。
有人在車上看完書覺得眼睛累，就用手揉一揉，其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操，即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鍾，都能起到促進眼睛周圍血液循環、幫助眼睛緩解疲勞狀態的作用。
看來小編今天的介紹您現在對這方麵的健康知識的了解了吧！那麼既然在車上睡覺或者是看書對身體的健康有一定的，在我們的生活中大家都盡量避免這樣去做吧！這避免了這些行為才能徹底的改善健康問題，預防發生麵癱哦！
