在我們的生活中大家經常會因為一些，外部的環境或者是自身的身體狀況發生一些小疾病。那麼這些疾病來到我們身邊大家應該及時的治療和預防，才能對身體的健康起到很好的作用。比如說發燒就是很多人在生活中常見的症，不僅孩子多煩我們成人也經常引起發燒。那麼了解一些處理發燒的正確方法，對及時緩解身體恢複健康有很好的幫助。當我們成人發燒的時候和孩子發燒是不一樣的，當然處理方法也是不同的。今天小編就為大家詳細的來介紹一下，成年人發燒我們應該怎樣，護理才能更健康？
發燒既體溫高於正常值。正常人體溫在一個狹小範圍內有所波動，如口溫波動在36.0～37℃之間，以淩晨0～4時最低，下午5～7時最高，差異在正負1℃左右。口腔溫度在37.3℃以上，直腸內溫度在37.6℃以上，腋窩溫度在37.2以上即稱為發熱。
中醫解釋
體溫高出正常標準，或自有身熱不適的感覺。發熱原因，分為外感、內傷兩類。外感發熱，因感受六淫之邪及疫癘之氣所致;內傷發熱，多由飲食勞倦或七情變化，導致陰陽失調，氣血虛衰所致。外感發熱多實，見於感冒、傷寒、溫病、瘟疫等病證;內傷多虛，有陰虛發熱、陽虛發熱、血虛發熱、氣虛發熱、虛勞發熱、陽浮發熱、失血發熱等。發熱類型，有壯熱、微熱、惡熱、發熱惡寒、往來寒熱、潮熱、五心煩熱、暴熱等。以發熱時間分，有平旦熱、晝熱、日晡發熱、夜熱等。以發熱部位分，有肌熱、腠理熱、肩上熱、背熱、肘熱、尺膚熱、耳朵熱、手背熱、足熱、四肢熱等。又有瘀積發熱、食積發熱、飲酒發熱、瘀血發熱、病後遺熱等。
發熱是指致熱原直接作用於體溫調節中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常範圍的情形。
正常人體溫一般為36～37℃，成年人清晨安靜狀態下的口腔體溫在36.3～37.2℃;肛門內體溫36.5～37.7℃;腋窩體溫36～37℃。
按體溫狀況，發熱分為：處發燒：37.4～38℃;中等度熱：38.1～39℃：高熱：39.1～41℃;超高熱：41℃以上。
發燒飲食
發燒期間，忌酒類。
風熱型感冒或流感，忌酸辣動火的食物
腸胃功能不佳時，忌吃油膩、粘滯的食物
服藥期間，應當忌膻腥異味，以免引起不良的反應
發燒期間，全身酸痛乏力，宜吃稀粥、麵條、軟飯、新鮮蔬菜、水果，尤其是維生素C，以補充由於發熱所造成的營養素的損失，而增強抗病能力。
水果多吃：橘子、蘋果、桃、梨、西紅柿、香蕉、獼猴桃、草莓、柚子等
發燒時，體溫較高，煩躁、口渴，可吃點清涼多汁的食物：百合、蓮藕等
發燒時，盡量不要吹空調，室內自然溫度即可。
家庭治療
不要急於降溫
如果醫生確定你隻是感冒了，在你能耐受的範圍內，最好不要急於服用解熱
藥。發高燒是體內抵抗感染的機製之一。我們的身體藉由升高體溫來調動自身的防 禦係統殺死外來病菌(一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡)，從而縮短疾病
時間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時(37—38.5℃)使用藥物來退 燒，會使體內的細菌暫時變成假死狀態，並使他們產生抗藥性，一旦死灰複燃，往往更難治療。
冷敷
如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反複直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上。
熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反複擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。
但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。
擦拭身體
蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。
泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鍾換一次。
補充液體
當你發高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。但是果汁的吸收程度較小，建議多喝水就好。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。
如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發高燒的孩子歡迎。
適當服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控製發高燒，不妨兩種並用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫師同意。[
孩子勿用阿司匹林
發燒18歲以下的青少年，千萬不要服用阿司匹林。因為阿司匹林可能使發高燒的兒童爆發雷氏症候群，這是一種致命性的神經疾病。兒童可以用撲熱息痛代替。以每磅體重服用5—7毫克的方式，計算服用量，每4小時服用一次。記住，增加使用頻率或超過適當劑量，都有危險，一定要有醫生的指導下服用。
注意穿衣適量
如果你感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而使你打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。
如果患者是小嬰兒，則需特別注意，因為他們還不會表達他們的感受。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置於酷熱的場所，都可能引起發高燒。
同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助複原，並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。
看了這些相關的，緩解成人發燒的護理方法大家都了解清楚了嗎？我們在生活中很難免就會有發燒的情況，及時地掌握一些好的處理方法對您的健康恢複是非常有幫助的。因此小編也希望大家把這些，好的方法能夠收藏起來在生活中加以運用。
